Title

Reading Text

คุณเคยคิดไหมว่าจะมีอายุถึง 100 ปี? ในภาษาอังกฤษมีคำเรียกคนที่อายุถึง 100 ปีว่า "Centenarian" หรือในภาษาไทยเรียกว่า "ศตวรรษิกชน" ปัจจุบันทั่วโลกมีคนอายุเกิน 100 ปีมากกว่า 700,000 คน ประเทศที่มีคนกลุ่มนี้มากที่สุดคือประเทศญี่ปุ่น แต่คุณอาจจะไม่รู้ว่าประเทศไทยอยู่ในอันดับที่ 4 ของโลก โดยมีคนอายุเกิน 100 ปีประมาณ 45,000 คน! นักวิจัยในประเทศไทยได้ศึกษาชีวิตของผู้สูงอายุเหล่านี้เพื่อค้นหาความลับของการมีอายุยืนยาวและมีความสุข พวกเขาพบว่าผู้สูงอายุส่วนใหญ่มีพฤติกรรมคล้ายกัน ประการแรก พวกเขายังคงเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ สามารถเดินและทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเองได้ แม้ว่าบางคนอาจจะต้องใช้ไม้เท้าก็ตาม ประการที่สอง พวกเขามีพฤติกรรมการกินที่ดี โดยเน้นกินผักและปลา หลีกเลี่ยงอาหารทอด และไม่กินอาหารจนอิ่มเกินไป นอกจากสุขภาพร่างกายแล้ว สุขภาพจิตก็เป็นสิ่งสำคัญ ผู้สูงอายุเหล่านี้มีความเครียดน้อยมาก ภูมิใจในชีวิตของตนเอง และส่วนใหญ่ไม่มีหนี้สิน ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาไม่รู้สึกเหงา เพราะมักจะอาศัยอยู่กับครอบครัว หรือได้รับเงินดูแลจากลูกหลาน การสนับสนุนจากครอบครัวเป็นกำลังใจสำคัญที่ทำให้พวกเขาอยากมีชีวิตอยู่ต่อไป อย่างไรก็ตาม ลองจินตนาการถึงอนาคตดูสิ เมื่อวิทยาศาสตร์และการแพทย์พัฒนาขึ้นไปอีก สัดส่วนของคนที่มีอายุเกิน 100 ปีจะเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่ามนุษย์คนแรกที่จะมีอายุถึง 150 ปีได้เกิดมาบนโลกนี้แล้ว! แม้ว่าการมีอายุยืนยาวจะฟังดูเป็นเรื่องที่น่ายินดี แต่มันก็อาจจะนำมาซึ่งปัญหาและความท้าทายใหม่ๆ ในสังคม เช่น หากคุณเกษียณอายุจากการทำงานตอน 60 ปี แต่คุณมีอายุถึง 100 ปี นั่นหมายความว่าคุณจะมีเวลาถึง 40 ปีเต็มๆ ที่ไม่ได้ทำงานและอาจจะไม่มีรายได้ประจำ คุณจะเอาเงินจากที่ไหนมาใช้จ่าย? นอกจากนี้ สังคมปัจจุบันเปลี่ยนไป คนหนุ่มสาวในยุคนี้เลือกที่จะแต่งงานช้าลง มีลูกน้อยลง หรือบางคนก็เลือกที่จะไม่มีลูกเลย เมื่อเป็นเช่นนี้ แล้วใครจะเป็นคนคอยดูแลพวกเขาเมื่อพวกเขาแก่ตัวลง? ดังนั้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอนาคตที่กำลังจะมาถึง รัฐบาลจะต้องปรับปรุงระบบสวัสดิการและเงินบำนาญให้สอดคล้องกับค่าครองชีพ ประชาชนทั่วไปก็จำเป็นต้องเรียนรู้การใช้เทคโนโลยีเพื่อไม่ให้ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง และที่สำคัญที่สุดคือ เราต้องพยายามสร้างมิตรภาพและความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อที่เราจะได้มีเพื่อนคอยพูดคุยและดูแลกันในยามชรา การมีอายุยืนยาวจะเป็นพรหรือเป็นคำสาป ก็ขึ้นอยู่กับว่าเราทุกคนเตรียมตัวรับมือกับมันตั้งแต่วันนี้อย่างไร

Seo_intro

เรียนรู้เคล็ดลับอายุยืนของผู้สูงอายุชาวไทย และทำความเข้าใจถึงผลกระทบของสังคมผู้สูงอายุในอนาคต ผ่านบทอ่านภาษาไทยระดับ B1

Activities

References